søndag 6. desember 2015

Stjerner


fredag 27. november 2015

kan jeg lære det?

Det er så sinnsykt mange ting jeg skulle ønske jeg kunne lært, gjort, sett... det er så mange ting jeg skulle visst. det går galt mange ganger. Jeg må øve, trene, lese, lære. Ofte får jeg hjelp til skoleting på khanacademy.org.






khan academy har laget denne fine videoen og lagt ut:








den er en slags trøst. Ikke bare kan vi lære. men også einstein måtte lære å telle til ti en gang.





tirsdag 24. november 2015

grums



okei, her er en skikkelig grumsete tirsdagsblues. 

jupp, jeg skal klage, så bla videre om du ville lese om rosa skyer og vakre klær.



= meg + tung sekk, tom mage, 3,5 km, våte sko og kjole, slapp paraply




i dag mista jeg bussen. drit. hadde sittet ekstra lenge og jobbet. mens alle de andre dro på julebord. fikk ikke meldt meg på. drit.. så mistet 19:37 bussen. neste går 20:54. yess, så jeg bestemmer meg for å gå hjem 3,5 km. i høyhelte sko og kjole. med tung sekk i vind, mørke og plaskregn. hvorfor bestemte jeg meg for å ta med alt hjem i dag? drit. bilene spruter, paraplyen skjelver og bøyer seg. jeg banner ikke, men inni meg kan jeg høre nordlendingen i meg hyle de styggeste glosene jeg vet om. vel hjemme, drar jeg fornøyd opp mikromaten og kommer på at mikrobølgeovnen er død. drit. 




noen ganger går ting skikkelig galt. i kveld var det visst en sånn gang. gahhhh


av en eller annen grunn så tar jeg det personlig. - min automatiske refleks er å tenke at "alt det her handler om meg". "dette er meg". at det er meg det er noe galt med. alt går galt. jeg er stygg. fremtiden er ødelagt. det blir ingenting av meg... ...erdet mulig?!! det er ryggmargsrefleksen. kan du tenke deg?? det sikkert lett å tenke: "ah, alle kan ha dårlige dager ;) " men hva tenker du? --> den ene gangen alt går revva? tryner? driter deg ut skikkelig?? 

- jeg vet at det er galt. 
Jeg er, som deg, en ressurs, en gave, verdifull, vakker og elsket. Sånn er det bare. 




selv om det ikke føles sånn



ønsker deg en god kveld samme hvordan dagen din har vært. Det kan snu. Nå skal jeg spise mikromat varmet i en gryte og ha en varm, *sett inn banneord*s-god kveld.



parce que je le vaux bien - fordi jeg fortjener det. og vel så det.

lørdag 14. november 2015

Hvordan finne motivasjon til å rydde??

Det er ikke alltid like lett å komme igang med ryddingen..



Jeg har 7 triks for å få ryddeinspirasjon i hverdagen: 
  1. Kjøp eller plukk blomster. Roser, tulipaner eller noe annet fra butikken der du vanligvis handler.
  2. Spill noe gøy musikk. Jeg hører på radio med sånn elektronisk popmusikk, sånn spinningtime (ikke at jeg vet noe om hva de spiller der) noe gøy som får opp pulsen litt.
  3. Ommøbler - når jeg flytter soffan (driver og bytter retning på den jevnlig #raring) ender jeg alltid med å både støvsuge og tørke opp hele stuegulvet siden hybelkaninene plutselig blir eksponert.
  4. Sett på stoppeklokke - det er utrolig hva man får gjort på 15-20 minutter når man har tidspress! 
  5. Fokuser kun på overflater og gulv - tøm bordflater og ta ting vekk fra gulvet. Tørk over med en fuktig klut. Det gjør en utrolig forskjell! Det er så deilig for øynene med noen ryddige overflater!
  6. Inviter noen på besøk i dag - selvtvang? Er ikke alltid det virker for meg, siden jeg syns rot er et tegn på at man lever på ordentlig, ferskt rot altså 
  7. Kjøp noe nytt vaskeutstyr - jeg kan noen ganger stoppe opp i butikken og bare stå og drømme foran vaskeutstyret! Tenk om jeg ved å kjøpe en av disse tingene fikk et skinnende rent hus! -bare på grunn av kjøpet.. Sånn er det jo ikke. Men noen ganger kan man få litt lyst å vaske, bare fordi kluten er så fin, hanskene eller hva det nå er :) 


Akkurat for meg, akkurat i dag, var det dette som jeg strevde med å finne motivasjon til å fikse...:  

Kjøkkenet. 

Det syns ikke at det lukter surt fra oppvaskmaskin+søppel(?), og at det er syltetøysøl som klistrer sokkene til gulvet.

Så i dag måtte jeg bruke et av triksene ;) Og for første gang på laaaang tid måtte jeg ty til triks nr 7. Noe nytt å vaske med. Siden jeg har gode kluter fra før lot jeg meg forføre av en limited edition zalo vaskespray #følermegsvak





Så bar det rett hjem fra matbutikken og få vekk rotet så jeg kunne teste den! 


Dette er foresten ikke sponset av zalo eller noe! Haha :D jeg kan likevel si at den luktet definitivt annerledes enn vanlig zalo og mange vil nok like den, mens for meg ble det for mye parfyme for lungene så jeg måtte lufte ut og ha på vifte #hehe

men kjøkkenet er reint igjen! God lørdag folkens <3
















mandag 9. november 2015

Julegleding i november

Ja! jeg tuller ikke. Jeg grugleder meg allerede til jul.



Jeg har nok hatt et turbulent forhold til jul hele livet. I år er første jul som skilt, i nytt hjem og med barn på deling. det blir noe nytt og rart. Men! Jeg kan ikke velge om den kommer. Og både jeg og gullungen fortjener en god juletid... så, planen er å gjøre den så OK som mulig. - det har jeg allerede startet med :)


Foreløbige forberedelser:


  • I sommer arvet jeg et hvitt plast juletre. Forrige uke arvet jeg en fot til treet. "Hjelp til alt mulig"-gruppen på Facebook er gull!! 
  • Satt all julepynt i en hylle på gjesterommet for å få oversikt over hva jeg har og evt trenger.
  • kjøpt julestjerne på IKEA 
  • Bestilt 50 foto til å sende som julekort på tilbud i september, med bilde fra i fjor jul.
  • kjøpt klistremerker til å pynte bildet med.

Jeg er rett og slett godt i gang! Planen er å ta jobbene i ekstremt små doser og å være 100% forsont med at jeg ikke får ting "perfekt". Perfekt for meg betyr at vi har det bra og det er målet. At alt butikkene reklamen og forventningene sier skal være på plass , ikke er på plass, det er uviktig. Da er det sagt. 



De neste ukene er planen å få tak i lys til det hvite juletreet og å tenke på hva jeg skal gi til folk. Siden budsjettet mitt er på kanskje 500 til sånn, ehh, alle.. må jeg være kreativ. Jeg tror nok jeg skal lage noe selv. Har masse hobbyutstyr i boden, så bare de rette ideene kommer, skal jeg jammen få lagd nokke moro :p 

Garn, stoff, tråd, stempler, det meste og masse gøy! Lurer veldig fryktelig på å bestille sånn gratispakke fra Hobbyklubben til Tanum :)  gjorde det for kanskje fem år siden sist og var superfornøyd. I tillegg er en av gavene man får den ene strikkeboken fra Dorthe Skappel og den er jo også en super gave ;) #erdugjerrigsåerdugjerrig men du!! den er ikke helt gratis: du må betale 129 i frakt NBNB. så det blir 129 for 3 bøker + strikke/hekleutstyr.. De bøkene jeg fikk sist har jeg likt og brukt masse, så vanskelig å ikke gjøre det igjen. Sitter egentlig å bare velger hvilke bøker jeg skal ha. fine gaver! Fant fiiin link å legge inn her: 






Frem til halveis inn i desember er jeg sikkert helt vekke mentalt uansett, så det er godt å ta ting i babyskritt. Jeg har eksamen og er helt overveldet over smått og stort som må fikses. Blir mye brannslukking. Men samme hva som skjer passer jeg å være snill med meg selv og jeg tar meg alltid tid til å kose meg gullungen min. Blir mye kosing og det er nok litt derfor det blir brannslokking på andre ting. 


om det er ryddig hos meg? hehe, akkurat ryddig nok! 

mandag 2. november 2015

I was here

Jeg mener at du gjør en forskjell. - at du er en person som betyr noe. Det er ikke sikkert du er sett akkurat nå. Når du ikke føler deg sett kan det hjelpe å se noen andre. Holde en hånd. Å se noen inn i øynene, så de vet at de er sett av deg





torsdag 22. oktober 2015

Oktober 2015

De siste fire uke e har jeg vært i praksis! Jeg har vært lærerstudent i skolen i en 10ende klasse. 10ende er høyt tempo, masse hormoner og mye fagstoff. Jeg somikke tør å stupe, har lært vekk svømming og crawl. Hver ledige time har gått til forberedelser, lese seg opp og retting av prøver eller lekser. Jeg har hatt matte, naturfag og gym. Like gøy som slitsomt: veldig. 






I løpet av de ukene har jeg glemt å trene og nesten glemt å puste. Så nå føles kroppen slapp og rar. 

Denne uka har jeg begynt på nytt. Å trene og å meditere. Ikke noe hokuspokus.. Jeg løper og har brukt NRK sin 20 minutters sittende meditasjon.  Og det oppleves helt likt. Å komme i gang er grusomt. Det føles ikke som jeg er skapt for bevegelse. Min kropp lider når jeg beveger meg med høy puls. Det er utrolig hvor raskt kroppen har forandret seg. I sommer var det deilig å løpe,  nå er det som om jeg skader meg selv og hvert molekyl i kroppen lider. I meditasjon, som jeg kunne gjøre i en time uten problem, sliter jeg etter to sekunder. Oppmerksomheten min flyr som en sprettball. Jeg er pent nødt å akseptere at tankene raser avgårde. 


Nå nærmer eksamenstid seg og jeg trenger effekten av trening av kropp og tanker. Derfor må jeg klare å komme inn i det igjen. Uten treningen er jeg en redusert versjon v meg selv. Både fremtiden og nåtiden tjener på at jeg tråkker over denne sinnsykt teite dumme dørterskelen.. -du vet dørstokkmila?! 






Kanskje du hører fra meg igjen 

søndag 13. september 2015

å stå oppreist uansett

Det skjer jevnt og trutt,


medgang, motgang og om igjen


to gode dager, to trauste dager.


en god uke, en dårlig uke.


et dårlig møte og et vidunderlig møte.





Jeg har bestemt meg for å ikke skrive detaljer. Men det å takle motgang er mitt spesialfelt. For min egen del. Nylig fikk jeg et skikkelig slag i magen rett før jeg skulle sove om kvelden. Jeg hadde bare lyst å gråte. Istedenfor pustet jeg langt ned i magen. Jeg kalt meg for verdifull og lot mitt indre meg ligge i en grønn eng ved hvilens vann. Jeg minner meg selv  om at det finnes en god fremtid. Det er håp. Bare fordi jeg ikke får akkurat dette, betyr ikke det at mitt løp er kjørt. Jeg er sterk, jeg har ikke bukket under ennå, og heller ikke dette skal dra meg ned


de tre viktigst tingene du kan si til deg selv hver eneste dag er

  1. jeg er elsket
  2. jeg er vakker
  3. jeg er verdifull
med det i ryggraden kan du og jeg takle nesten hvasomhelst. jeg lover. start selvprogrammering!


"Confidence is a stain you can´t wipe off" - lil wayne, foto av ConnectIrmeli

lørdag 5. september 2015

Kk mila!

I dag skjer det! 

Endelig skal jeg løpe kk-mila på ordentlig! I Oslo, på Bislett stadion med hundrevis av rosa damer..

KKmilas treningsprogram harhjulpet meg ut på veien når jeg var syk før. Nå er jeg ganske frisk og løping har blitt en favoritthobby. 8-ukersprogrammet deres brukte jeg et år på, men nå er jeg her ! 





tirsdag 18. august 2015

Studieåret er i gang!

Er helt yr noen dager! Studiene er i gang igjen og jeg har forelesninger, innleveringer og kollokvier hver dag.. Ohh så godt det er å være tilbake :D 


Regner på oppgaver, skriver journal og forbereder imorgen allerede ;) 




onsdag 29. juli 2015

lørdag 25. juli 2015

Forventningskrasj

Noen ganger blir ikke ting sånn som man har tenkt. Som denne kalde sommeren, været i syden, hytteturen med venner, forhold med familie eller ja, hva som helst. 


Det handler om at vi bygger opp forventninger. Vi ønsker oss et hyggelig besøk hos familie, vi lengter etter sommervarmen, vi lager oss tanker om hva vi mener er riktig og burde skje. Noen ganger bevisst, andre ganger ubevisst. Som hvis hele kroppen lengter etter anerkjennelsen vi vet vi fortjener, og vi får spørsmål om noe vi er svak på isteden. Vi håper, lengter og forventer.


Det er når det ikke skjer, vi blir skuffa. 


Å legge hele sommeren i hendene på været er en dårlig løsning, når det hagler i juli.. Å forvente skryt fra en fornærmet person blir omtrent det samme. Når du har jobbet i mange timer for å levere noe fantastisk og det eneste de ser er at fargen er feil.


Jeg er inne med deilige steiner på bordet. Det er godt å ha det fint rundt seg. Ryddig nok altså 


Jeg er der akkurat nå. At jeg har forventinger som ikke oppfylles. Det er vanskelig å bli venn med det at det kun er jeg som egentlig kan gjøre meg lykkelig. Jeg kan ikke kreve at noen sier de rette tingene. De har sine liv. Jeg kan ikke kreve at været blir varmt, det har sin gang. - jeg kan passe på meg. 

Det er mulig å være sin egen beste venn. Man kan prøve hvertfall. Det går an å si til seg selv at "åkei, nå ble det sånn denne gangen, men du fortjener selvfølgelig bedre. Det er nok en grunn til dette og det har ingenting med din verdi å gjøre. Du er jo deg! Siden vi ikke kan bestemme over det, hva kan du gjøre i ditt liv, for å trives likevel?" 

Jeg merker at foreksempel trening, god mat, latter, nærhet og familie gjør meg glad og rolig på innsiden. Ja, men da må det være min medisin på sånne dager! 

Hva gjør du for å ta vare på deg når ting ikke blir som du ønsket?


onsdag 22. juli 2015

Sommerregn

Sommeren har ikke imponert i år. Polarbeltet (eller hva det værbeltet som vi er i kanten av nå heter igjen) har fortsatt ikke beveget seg langt nok nord til at de deilige varme vindene fra sør kan varme opp havet og lufta! Vinder som blåser varme og nytelse over hele landet.


Istedenfor å klage har jeg gått 100% inn for å nyte sommeren. Jeg har hatt på sommerklær og vært ute likevel. Hverdag forrige uke badet jeg i en iskald bekk, da blir jeg varm og glad selv om det regner. Deilig å være hjemme fra legoland og å endelig gjøre store prosjekter i huset :D som å male stuetaket: det tok 3 dager og må kanskje ha et strøk til?


Det er ofte man opplever at ting ikke er som man håper, D er trikset å finne måter å nyte det livet likevel. Hva er dine triks for å nyte regndager? I livet og ute ;)


Bilde lånt fra facebooksiden til gettingtotruelove.com, en råbra dame som driver det forrestens.

tirsdag 21. juli 2015

Kamera

Jeg har vært kjempe heldig og arvet et kamera! Du ser det i speilet på forrige innlegg :) 


Kamera sto langt nede på lista over ting jeg ønsket meg, så trodde det kom til å ta flere år før jeg fikk det. Men nå plutselig har jeg et likevel!! Woho wihi 



Kan ingenting om kameratypen eller noe teknisk, men koser meg likevel :) 

mandag 20. juli 2015

Hei vakre

 Løper litt ca hver dag! Her er dagens løpetryne haha 



er påmeldt KKmila 5.september & gleder meg stort!

Du er verdifull



Denne dama ble invitert på date og hadde det helt fantastisk :O hele tiden minnet jeg meg på at jeg er verdifull, ja, for det er helt sant. Tenk på det, det gjelder nemlig deg og.

Du er verdifull!!



torsdag 16. juli 2015

Se på deg

Selvbildet lurer deg! I alle fall meg..


Jeg er ganske kjedelig for mange. Men også normal. Og de som er glad i meg liker meg. En god venn så meg dypt i øynene og sa "du er skikkelig rar du, Jenny". Jo ja, jeg er det også.



En jeg traff i fjor sa spontant at en som meg kunne vel få en hvilken som helst mann bare ved å knipse!  Hun har blitt en av mine beste venninner nå. 



Jeg utforsker temaet. Jeg er i den samme kroppen som før. 

Disse to bildene tok jeg fordi jeg prøvde jakken og elsket den hardt, men tok meg ikke råd:


Dette bildet er fra før jeg var ute av senga, en morgen jeg hadde sovet max 3timer (Og følte meg dr**t, fett hår, kviser, alt):


Her er et hvor jeg prøver å se ut som jeg har en god dag:
Og så et utebilde, bare før jeg oppsummerer:



Sannheten er at når jeg prøver våre ganske objektiv, så ser jeg bare ut som meg hele tiden. 

Den kroppen bor jeg i. Det fjeset har jeg. 

Dette er ganske ålreite bilder, om jeg må si det selv. Og det er null stress å ta dårlige. Selvbildet mitt varierer med dagsformen. God søvn og påfyll av mat, aktivitet og venner = godt selvbilde!! Er det mulig!? Det er ikke alltid jeg kan velge det.. Men hun på bildene, hun skal jeg bli enda snillere mot fremover og gjøre gode ting for. For hun både fortjener og trenger det


Er du glad i deg? Er du snill med deg?